ארכיון תגיות ‘פעילות גופנית’
6 אסטרטגיות לניהול מתחים
הקדמה
לעתים נדמה לנו כי אין דבר שבאפשרותנו לעשות על מנת להתמודד עם המתחים שלנו: החשבונות לא יפסיקו להגיע, לעולם לא יהיו יותר שעות ביממה, והאחריות הנלווית לקריירה ולחיי המשפחה תמיד תהיה תובענית. למרות זאת, יש לנו הרבה יותר שליטה ממה שנדמה לנו. למעשה, ההבנה הפשוטה שהשליטה על חיינו נמצאת בידינו היא הבסיס להתמודדות עם מתח.
"יופי של יום" – קרין מגריזו – צפייה בכל הפרקים
יופי של יום עם קרין מגריזו – תוכנית טלוויזיה העוסקת בלייף סטייל בהנחיית קרין מגריזו – צפייה בכל הפרקים בהשתתפות רונית רפאל יפית רפאל – משנה למנכ"ל – רונית רפאל – מדע היופי , עידו פדהצור מנהל מרכזי רונית רפאל – מדע היופי והדס רפאל מנהל סניף רונית רפאל.
כיצד פעילות גופנית מסייעת בשמירה על עור בריא
פעילות גופנית מתקשרת בדרך כלל להפחתה במשקל, פיתוח סיבולת או בניית שרירים, אולם יש איבר גוף נוסף שמרוויח ממנה – העור.
אנשים יודעים כי לפעילות גופנית יש השלכות חיוביות על הגוף כולו, אבל שוכחים כי העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף – וככזה, גם עבורו התועלת עצומה.