מחקר שפורסם בז'ורנל הבינלאומי למדעי הקוסמטיקה מצא כי נטילת תוסף תזונה המכיל נוגדי חמצון ומינרלים יכולה למנוע את התקשחות העור והפיכתו למחוספס, וכן לעדן את הקמטים.

המחקר גייס באופן אקראי 60 נבדקות בטווח הגילאים 35-60. הנבדקות נטלו תוסף תזונה המיוצר על ידי חברת Blackmores האוסטרלית במשך 12 שבועות על בסיס יומיומי.
תוסף התזונה הכיל את נוגדי החמצון קו-אנזים Q10, בטא-קרוטן, תמצית זרעי ענבים, תמצית קליפת עץ אורן צרפתי, תמצית תה ירוק, ויטמין E ואת המינרלים אבץ וסלניום.
המדידה של רמת הקשיחות בעור ושל עובי הקמטים נעשתה עם תחילת המחקר, ולאחר מכן במרווחים של 4 שבועות, עד לשבוע ה-12.
החוקרים מצאו כי כבר בתום השבוע הרביעי נראתה הפחתה משמעותית בקשיחות העור ובעובי הקמטים בקרב הנבדקות. עד לסיום המחקר, קשיחותו של העור ועובי הקמטים פחתו בשיעור של 21.2% (ראו גרף ותצלומים).

החוקרים מסבירים כי בתהליכי חמצון טבעיים בתאים נוצרים רדיקלים חופשיים, שפוגעים בסיבי הקולגן. רדיקלים חופשיים הם אטומים המצויים במצב לא יציב מבחינה אלקטרומגנטית. הם מגיעים אלינו ממקורות חיצוניים כגון חשיפה לשמש, עישון, תרופות, כימיקלים, מזון מתועש וקרינה אלקטרומגנטית.

כאשר כמות הרדיקלים החופשיים בגוף קטנה – אין בהם כל נזק, ואפילו יש להם תפקיד במספר תהליכים פיזיולוגיים. אולם כאשר הם נמצאים בכמות מוגזמת – הם גורמים לשבירה של סיבי הקולגן.

הקולגן הוא סוג של חלבון סיבי אשר תומך ומחבר בין רקמות גוף. סיבי הקולגן חשובים בכך שהם תורמים למבנה החיצוני של התא, ואילו בתוך התאים הם ממלאים תפקידי חיבור וגישור.  

עם הגיל, חלה הידלדלות במרכיבים שונים של העור, ביניהם הקולגן. איבוד הקולגן הוא אחת הסיבות המרכזיות להיווצרות קמטים וקפלים בעור. מסיבה זו מהווה הקולגן מרכיב חשוב בחיפוש דרכים להילחם בהשפעות הנראות לעין של ההזדקנות על העור.

על פי מחקר זה, מי שעוזרים להילחם ביעילות בנזקים הנגרמים מתהליכי חמצון הם
קו-אנזים Q10, ויטמין E, אבץ וסלניום.

ניתן לעודד ייצור של קולגן גם באמצעות טיפול פוטו-רג'ובניישן. הטיפול משפיע על חילוף החומרים בתוך התא, ומעודד ייצור של קולגן. כתוצאה מכך משתפרת אלסטיות העור – ומראה הקמטים מופחת.

קמטים, שקעים, צניחה של עור הפנים, חספוס, שקיות עיניים שחורות ותופעות של חוסר אחידות בגוון העור, נחשבים לחלק בלתי נפרד מתהליך ההזדקנות. תופעות אלה גם תלויות בגנטיקה וברמת החשיפה לקרינת השמש במהלך החיים – עוד מגיל צעיר.

אולם לאחרונה החל המחקר המדעי להפיג את ההשקפות הפשטניות האלה, ולהאיר את הדברים באור חדש. כיום הולכת ומתבהרת העובדה, שהעור הוא מדד מצוין לשיקוף הרגלי התזונה ולמידת השלמות באורח החיים.
מחקרים רבים ביקשו לחקור את השפעת התזונה על העור. מחקר רב-לאומי שכלל 453 נבדקים מבוגרים מאוסטרליה (225), שוודיה (159) ויוון (69) בדק את השפעת התזונה על הופעת קמטים בפנים. בקרב הנבדקים השוודים נמדדה הרמה הנמוכה ביותר של קמטים. המחקר מלמד שייתכן שהסיכוי לפתח נזקי עור הנובעים מקרינת השמש קטן, במידה והתזונה עשירה בירקות, דגים וקטניות, ודלה בחמאה ומוצרי סוכר. כלומר תזונה העשירה בירקות וקטניות מסייעת למניעת נזקי עור. מנגד, נראה שתזונה עשירה בבשר ומוצרי חלב מגדילה את הסיכויים לנזקים אלה (Purba 2001).

מחקר אחר, שכלל 4,025 נבדקות בגיל 74-40 הראה שתזונה עשירה בשומנים ופחמימות מעלה באופן משמעותי את הסיכויים להופעת קמטים בפנים. בנוסף הראה המחקר, שצריכה מוגברת של ויטמין C מקטינה את הנטייה להופעת קמטים ויובש הנובע מהזדקנות העור.
באופן דומה, צריכה מוגברת של חומצה לינולאית נמצאה קשורה להופעה פחותה של יובש הנובע מהזדקנות העור ולרמת ההידלדלות של העור. מנגד, עלייה בצריכת שומנים ופחמימות העלתה את הסיכוי להופעת קמטים ואת הסבירות לתופעה של הידלדלות העור (Cosgrov 2007).

עוד סיבה לאכול שוקולד
על פי מחקר אחר, מינון יומי של 329mg קקאו משפר את זרימת הדם לעור תוך שעתיים מרגע הצריכה. בטווח הארוך יותר, צריכה יומית מוגברת של אבקת קקאו מפחיתה אדמומיות בעור, מעלה את אחוזי הלחות בו ומפחיתה תופעות של חספוס וחוסר אחידות (scaling) (Neukam 2007).

מחקר אחר הראה שלאחר צריכה במשך 12 שבועות של שוקולד מריר – היתה דרושה קרינה אולטרא-סגולית בכמות כפולה כדי להביא את העור לרמה מינימלית של אדמומיות (Williams 2009). קרינה אולטרא-סגולית היא גורם ראשוני בהתפתחותם של סממנים חיצוניים של הזדקנות, והקקאו נמצא כבעל משמעות קלינית בהגנה מפני השפעותיה.

ניתן למצוא את המאפיינים החיוביים האלה גם בחומצות אומגה 3 שהוכחו כחומרים המעניקים הגנה פנימית נגד נזקי קרינה אולטרא-סגולית ((Rhodes 2004 ומשפרים את גמישות העור (Segger 2008).

גם ליקופן הוא תוסף תזונה בעל מאפיינים המקנים הגנה פנימית מפני קרינה אולטרא-סגולית. נטילה של תוספי ליקופן למשך 12 שבועות הפחיתה ב-40% את האדמומיות הנובעת מקרינה אולטרא-סגולית (Stahl 2006).

הסכנה: קריסת הקולגן בעור

תוספי תזונה חשובים נוספים הם אלה הנמצאים תחת קטגוריית המזון הירוק. בהתבסס על ממצאים המראים כי תפריט עשיר בפירות וירקות (בעיקר ירקות עליים בגוונים של ירוק כהה) עשוי לספק הגנה מתהליכי ההזדקנות של העור – חשובה גם ההתייחסות לאיזון של חומצות אלקליניות (בסיסיות).

ירקות ופירות מספקים דו-פחמימות, אשלגן, ומינרלים אלקליניים נוספים (Logen 2009). לעומת זאת, מוצרי בשר, חלב ודגנים מעובדים הם בעלי השפעה חומצית על גוף האדם. תזונה בסגנון מערבי מעלה באופן משמעותי את הורמון המתח קורטיזול בדם, בהיעדרם של אלקלינים (Maurer 2003).

עלייה ברמות הקורטיזול עשויה לזרז את קריסתו של אחד מהיסודות החשובים ביותר בעור – הקולגן. בנוסף, תזונה חומצית נמצאה קשורה להידלדלות עצמות עקב זירוז בריחת סידן ומגנזיום מהעצמות. דלדול בעצמות של הפנים מאיץ באופן משמעותי את הופעת סימני ההזדקנות: צניחת העור והופעת קמטים (Vleggaar 2008).

התייחסות לגורמי תזונה כמשמרים את לחות העור היא חשובה מאוד. הרובד החיצוני ביותר של גבול האפידרמיס מכיל שומנים הקרויים סרמידים. במשך שנים, סרמידים סינתטיים היוו גורם מרכזי בתעשיית הקוסמטיקה; אולם מחקרים עדכניים מראים כי נטילה אוראלית של סרמידים המופקים באופן טבעי מסובין של אורז וזרעי חיטה, עשויה לשמר את דפנות האפידרמיס ולהגביר באופן משמעותי את הלחות של העור (Asai 2007). נמצא, שתרכובות של תוספי מזון המכילות מוצרי חלב שעברו תסיסה, תה ירוק, ושמן בוראז' מחוללות מהפך ברמת הלחות של העור (Puch 2008).

הסממנים החיצוניים של ההזדקנות יכולים להוות ראי לאורח החיים ולהרגלים של אדם – מעבר להשפעות של חשיפה לשמש והרגלי העישון – שמוכרות לנו היטב. מטופלים שדואגים לגבי המראה של עורם כתוצאה מתהליך ההזדקנות, צריכים לזכור את הקשרים הקיימים בין איכות התזונה, רמת המתח והרגלי החיים לבין הזדקנות העור. כך מתאפשרת לכל אחד גישה "מהדלת האחורית" להאטת קצב הזדקנות העור. 

טיפולי פילינג (Peeling) מחדשים את העור, הופכים אותו למוצק וחלק יותר – ומקנים לו מראה רענן לאורך זמן. לפילינג מספר יעדים ובהן: הבהרת פיגמנטים, הבהרת כתמי עור שונים (כתמי אקנה, כתמי הריון, כתמי גיל, כתמי שמש), טשטוש צלקות וטשטוש קמטים. את תוצאות הטיפול ניתן לראות  הן כמעט במיידי (אולם עבור טיפולים שונים נדרש זמן החלמה שונה) וקיימות עדויות רבות המאמתות את יעילותו של הטיפול.

במהלך הטיפול מתבצע קילוף של שכבות העור החיצוניות. ולאחריו, העור עובר תהליך התחדשות טבעי, והשכבות שקולפו מתחלפות בתאי עור חדשים.

הקריטריונים על פיהם נקבע סוג הפילינג ומספר הטיפולים  הינם  סוג העור, גוון העור ומצב העור. מקובל לחלק את טיפולי הפילינג לשלושה סוגים: פילינג קל, פילינג בינוני ופילינג עמוק.

בין אם ביודעין, ובין אם לא ביודעין, עורכם נשפט מחדש בכל יום. אתם עושים זאת בעצמכם כאשר אתם מביטים במראה, ומזהים פגמים כמו בליטות וכתמים. גם האנשים שסובבים אתכם בוחנים את עורכם על מנת לקבוע את מידת האטרקטיביות שלכם.

האם עורכם בריא או לא? איך תוכלו להבחין בהבדל? מהם המאפיינים של עור בריא? הכרת 4 הפרמטרים של עור בריא היא הצעד הראשון בקביעת אופן הטיפול בעור שלכם:

1. צבע

צבע אחיד הוא סימן לעור צעיר ובריא. מחקרים הראו כי גוון אחיד הוא מרכיב עיקרי בקביעת מידת האטרקטיביות. למעשה, אחידות הצבע נחשבת חשובה אף יותר מהצבע עצמו.

דוגמאות לצבע בלתי אחיד כוללות:
• עור בעל כתמים
• אזורים כהים, בהירים או אדומים
• עיגולים כהים סביב העיניים

השיטה המתקדמת ביותר כיום לטיפול בכתמי עור היא "פוטו-רג'ובניישן", כלומר קרן אור לחידוש העור.

הטכנולוגיה, שנמצאת בשימוש אצל רונית רפאל – מדע היופי, מבוססת על קרן אור בגל קצר. גלי האור נספגים בריכוזי המלנין, מפרקים אותם ומאפשרים למערכת הסינון הטבעית של העור לטפל בהם. התאים בדרך כלל מתקלפים ונושרים, או נספגים על ידי הגוף.

2. מרקם

עור בריא נראה חלק ומרגיש חלק. אם תסתכלו על תקריב מיקרוסקופי של עור בריא, תוכלו להבחין כי פני העור חלקים יחסית. כלומר, העור אמנם אינו חלק כמו זכוכית – אך יש לו בליטות קטנות יחסית סביב הנקבוביות וזקיקי השערות, ועמקים קטנים בין אותן בליטות. הבליטות והעמקים הללו קונסיסטנטיים על פני העור ומשווים לו מראה אחיד.

דוגמאות לבעיות במרקם העור כוללות:
• בליטות
• אקנה
• נקודות שחורות ונקודות לבנות
• קמטים
• צלקות

כדי לשפר את מרקם העור מומלץ לעבור טיפול פילינג, שמתבצע על ידי הסרת תאים בשכבת האפידרמיס (העור העליון). התוצאה המתקבלת היא עור חלק יותר, אחיד יותר, בהיר יותר וצעיר יותר למראה. מעל גיל 30 קצב ההתחדשות של תאי העור נמוך מבעבר, וביכולתו של טיפול הפילינג להאיץ את התהליך.

על מנת למנוע את נפילת העור מומלץ גם לבצע טיפול לחיזוק שרירי הפנים. מכשור מתקדם, שפועל על גירוי של השרירים ורקמות העור באמצעות מיקרו זרמים – מסוגל לשמור על גמישות העור. הטיפול מביא לפעילות מואצת של מחזור הדם, וגורם להגברת הפעילות בתא.

במקרה של אקנה – טיפול פנים מקצועי שמבוסס על ויטמינים, מינרלים וליפידים – יכול להחזיר את היציבות לעור ולשפר את מצב הפצעונים. מומלץ לשלב את טיפול הפנים עם טיפול בחמצן. ביכולתו של החמצן להאיץ את תהליכי התיקון וההתחדשות ולנטרל מצבי דלקת. טכנולוגיה נוספת היא שימוש במכשיר תדר גבוה, המחטא את העור על ידי בלימת התפתחות חיידקית במשך 24 שעות.

3. לחות

עור בריא הוא לח במיוחד. בעור כזה, תאי העור מתים ונושרים כל הזמן, אך נשירה זו אינה נראית לעין. אם יותר מדי תאים נושרים בו זמנית, מופיעות בעיות שאנו מייחסים לעור יבש כגון:

• עור מתפורר
• עור קשקשי (מלשון קשקשים)

ניתן לשמר את לחות העור באמצעות קרם לחות איכותי, אך מומלץ לבחור בכזה המכיל ויטמינים – ולא חומרים פרמצבטיים בלבד. שימוש בקרם יום וקרם לילה איכותיים שמכילים ויטמינים יכול להפחית את הנזק שנגרם לעור מגורמים חיצוניים. ויטמין C מהווה אנטי-אוקסידנט ומגן על תאי העור מהנזק של תופעות לוואי סביבתיות. לוויטמינים מסוג B יש תפקיד חשוב בבניית התאים, וביכולתם להעניק לעור מראה בריא וקורן.

4. תחושה

אם עורכם בריא, למעשה אתם לא אמורים לשים לב אליו, או להרגיש אותו – אלא אם כן אתם מסתכלים במראה.

תחושות המעידות על עור שאינו בריא כוללות:
• גירודים
• עקצוצים
• צריבות
אחד הפתרונות המתקדמים להחזרת היציבות לעור הוא טיפול בחמצן. החדרה של חמצן לתאי העור מסייעת להניע את תהליכי התיקון וההתחדשות הטבעיים שלהם. טיפולי חמצן מתקדמים אצל רונית רפאל – מדע היופי, עושים שימוש בזרם סילוני של חמצן, שמסיר באופן מבוקר את השכבות העליונות של האפידרמיס ובכך מאפשר חדירה מיטבית של לחות. ניתן לשלב בטיפול גם החדרה של תוספים כמו ויטמינים ואומגה 3.

פילינג (Peeling) הוא קילוף של העור. ככל שמעמיקים את הקילוף, ניתן לטפל בנזקי עור חמורים יותר, מכיוון שבתהליך מוסרים חלק מנזקי העור שנוצרו.

סוג הפילינג ומספר הטיפולים נקבעים על פי סוג העור, גוון העור ומצב העור. מקובל לחלק את טיפולי הפילינג לשלושה סוגים: פילינג קל, פילינג בינוני ופילינג עמוק.

מהו פילינג קל  

פילינג קל הוא טיפול שמסיר מהשכבה העליונה של העור תאים מתים ופגועים, ומעודד את התחדשות התאים. סוג זה של פילינג מטפל ביעילות בקמטים שטחיים, אקנה, יובש כרוני של העור ופיגמנטציה. הטיפול מאפשר ללטש ולהחליק את שטח פני העור כדי להקנות לו מראה אחיד, חלק וקטיפתי.

מועמדים לפילינג קל    

מטופלים בעלי בעיות עור קלות או כאלה המעוניינים להחיות ולשפר את מראה עורם תוך הימנעות מזמן ההחלמה הכרוך בטיפולים קשים יותר.

לאחר הטיפול         

פילינג קל אינו מתאפיין בתופעות לוואי, ולרוב לא דרוש זמן החלמה. עם זאת, העור עשוי להיות מגורה. ניתן לחזור לעבודה ולפעילות שגרתית מיד לאחר הטיפול. באופן כללי, המטופלים מתבקשים להשתמש בתכשיר ניקוי עדין ובתחליבי לחות לאחר הטיפול, וכן להימנע מחשיפת האזור המטופל לשמש.

לאחר פילינג קל ניתן להבחין בשיפור בגוון, במרקם ובמצב הפיגמנטציה באזור שטופל. ככל שהטיפול מתקדם מבחינים בשיפור נוסף.

מספר טיפולים

בשונה מפילינג עמוק, המצריך בדרך כלל טיפול אחד בלבד, בהליך של פילינג קל על המטופלים להשלים סדרה של טיפולים על מנת להשיג את התוצאות הרצויות. מספר הטיפולים ומרווח הזמן ביניהם נקבעים באופן אישי לכל מטופל.

מהו פילינג בינוני 

פילינג בינוני מהווה טיפול יעיל לצלקות אקנה, לשיפור מראה של פיגמנטציה, לשיפור הגוון והמרקם של העור ולהפחתת מראה קמטים. פילינג בינוני חודר עמוק יותר לעור בהשוואה לפילינג קל. הטיפול מסיר את השכבות החיצוניות של העור – שכבות אשר ניזוקו מאקנה, חשיפה לשמש וגורמים נוספים.

בשבוע שלאחר הטיפול שכבות העור המתות מתקלפות – ושכבת עור חדשה וחלקה נחשפת. פילינג בינוני מניב תוצאות טובות יותר מטיפולים קלים, והוא אינו מצריך את זמן ההחלמה שנדרש לאחר פילינג עמוק.

מומלץ להעדיף פילינג בינוני טבעי, כלומר כזה המבוסס על תרכובת צמחים בלבד.

מועמדים לפילינג בינוני       

מטופלים המעוניינים לשפר מראה קמטים, צלקות, פגמים שטחיים ופיגמנטציה (לרבות כתמי שמש).

לאחר הטיפול

שכבת העור שנחשפת בעקבות הטיפול נראית תחילה אדמומית, אך צבע זה דוהה בתוך שבוע ואז מתגלה עור בעל מרקם, צבע ומראה כללי משופרים באופן ניכר. תהליך החלמת העור אורך כשבועיים.

לאחר פילינג בינוני, יש להקפיד על מילוי הוראות המטפל בכל הקשור לחשיפה לשמש ולנקיטת אמצעי זהירות נוספים.

מספר טיפולים

המטופלים בפילינג בינוני עוברים בדרך כלל סדרה של טיפולים עד להשגת התוצאות הרצויות. מספר הטיפולים המדויק ומרווח הזמן ביניהם משתנים בין מטופל למטופל ובהתאם למטרות הטיפול, תוך התחשבות במצב העור ובגורמים נוספים.

מהו פילינג עמוק  

פילינג עמוק הוא הסוג החזק ביותר של טיפולי פילינג. הוא חודר אל העור עמוק יותר מאשר פילינג קל או בינוני ומסוגל לטפל במצבים קשים יותר של כתמים, קמטים עמוקים וצלקות אקנה. לפילינג עמוק תוצאות משמעותיות יותר ונדרש רק טיפול יחיד. תהליך ההחלמה מפילינג עמוק ארוך יותר, והטיפול פחות נוח בהשוואה לטיפולי פילינג קלים יותר.

לפילינג עמוק יש אפקט הצערה משמעותי. לאחר החלמת העור – הוא נראה בהיר וקורן יותר, ומושגת הפחתה משמעותית במראה קמטים.

מועמדים לפילינג עמוק         

לא כל המטופלים מתאימים לטיפולי פילינג עמוק;‏ טיפול עמוק מתאים למצבים קשים יותר של העור. ברוב המטופלים עדיף לטפל בפילינג קל או בינוני. טיפול עמוק אינו מתאים למי שמעוניינים לטפל בעור הפנים שלהם באופן נקודתי.

בגלל התוצאות המשמעותיות וארוכות הטווח של טיפולי פילינג עמוק – על המטפל והמטופל לשקול בכובד ראש את ביצוע הטיפול.

לאחר הטיפול

לאחר פילינג עמוק, פניו של המטופל יהיו נפוחות ואדומות והוא יחוש אי נוחות. מספר ימים לאחר הטיפול ייווצר מעין קרום באזור המטופל. בתוך שבוע עד עשרה ימים, מתקלף קרום זה וחושף שכבה חדשה של עור בצבע ורוד בהיר. לאחר מספר שבועות דוהה הצבע – וניתן להבחין בגוון עור בהיר בעל מרקם חלק. 

בדומה לסוגים אחרים של פילינג, חשוב להימנע מחשיפה לשמש לאחר הטיפול, ולהימנע מהתעסקות עם העור.

מספר טיפולים

פילינג עמוק הוא חזק מספיק, כך שלרוב די בטיפול יחיד על מנת להשיג תוצאות משמעותיות שמחזיקות שנים.

בוטוקס הוא גירסה מטוהרת של החומר בוטולינום טוקסין. משתמשים בו בעולם כבר יותר מ-10 שנים, והוא אושר על ידי ה-FDA לטיפול בקמטים
ב-2002.

מספר טיפולי הבוטוקס בארה"ב גדל ביותר מ-500% בשנים 2000 עד 2008: מ-790,000 טיפולים בשנה ל-5 מיליון טיפולים בשנה. מבין הטיפולים האסתטיים הלא-ניתוחיים, הבוטוקס מדורג במקום הראשון בארה"ב במספר הטיפולים בשנה.

מטופלים בבוטוקס נעים בדרך כלל מגילאי ה-20 ועד גילאי ה-60.

הבוטוקס מוזרק בכמות מזערית לשרירים מסוימים בפנים. האזורים שבדרך כלל מטופלים בבוטוקס הם הקמטים שסביב העיניים ובמצח.

בעקבות ההזרקה, שמבוצעת על ידי רופא מוסמך, מתח השרירים בפנים נרגע. כתוצאה מכך מיטשטשים קמטי ההבעה במצח וסביב העיניים. קמטים אלה מכונים גם "קמטים דינמיים" מכיוון שהם מושפעים מהתנועות החוזרות ונשנות של שרירי הפנים. ככל שאנו מתקדמים בגיל, העור מתוח פחות – ולכן תנועות השרירים מלוות בהבלטת הקמטים. הטיפול בבוטוקס לא מתאים לטיפול בקמטים סטטיים (שלא מושפעים מתנועות שרירי הפנים) או לקמטוטים עדינים שנובעים ממבנה העור.

לאחר הטיפול, החריצים במצח והקמטים סביב העיניים יבלטו פחות כאשר המטופל יחייך או יזעיף את פניו.

הטיפול אורך מספר דקות. הוא אינו מכאיב. בשעת ההזרקה המטופל חש עקצוץ קל, הניתן לאלחוש לפני הטיפול באמצעות משחה מתאימה.  

הטיפול בבוטוקס אינו דורש הכנה מיוחדת, ואינו מצריך זמן מנוחה לאחריו.

השפעת הבוטוקס מחזיקה מספר חודשים, ולאחר כמה הזרקות חוזרות – מתארכת התקופה שבה התוצאה מחזיקה מעמד.

טיפול בוטוקס מתאים גם בשילוב עם טיפולי פוטו-רג'ובניישן. טיפול זה מבוסס על קרן אור לחידוש העור, שמעודדת את ייצור הקולגן ומאיצה את תהליכי ההתחדשות בתאים.

אנטי-אוקסידנטים (נוגדי חמצון) הם חומרים כימיים המפחיתים את קצב תגובות החמצון של חומרים אחרים בסביבתם. על אף שתגובות חמצון הכרחיות לתהליכי החיים, הן יכולות גם להזיק. תהליך ההזדקנות נובע בין השאר מההתקפה המתמדת של חומרים מחמצנים על מולקולות התא. לכן – נוגדי חמצון מאריכים את חיי התאים.

נוגדי חמצון ידועים הם ויטמיני C ו-E, מינרלים כגון אבץ ומגנזיום וחומצות אמינו מסוימות.

אנטי-אוקסידנטים פועלים נגד רדיקלים חופשיים שגורמים נזק לגוף, ובין השאר לרקמות העור. רדיקלים חופשיים הם אטומים המצויים במצב לא יציב מבחינה אלקטרומגנטית. הם מגיעים אלינו ממקורות חיצוניים כגון חשיפה לשמש, עישון, תרופות, כימיקלים, מזון מתועש וקרינה אלקטרומגנטית.

כאשר כמות הרדיקלים החופשיים בגוף קטנה – אין בהם כל נזק, ואפילו יש להם תפקיד במספר תהליכים פיזיולוגיים. אולם כאשר הם נמצאים בכמות מוגזמת – הם גורמים לשבירה של סיבי הקולגן והאלסטין בעור. התוצאה של תהליך זה היא איבוד הגמישות של העור והיווצרותם של קמטים.

במחקר שנערך באוניברסיטה העברית בירושלים על ידי ד"ר אורית בוסי ופורסם ב-2007, נבחנו שתי דגימות עור: אחת שהוחדרו אליה אנטי-אוקסידנטים, ושנייה שלא הוחדרו אליה. דגימות העור נחשפו לקרינת השמש האולטרא-סגולית, שגורמת כאמור להיווצרותם של רדיקלים חופשיים.

תוצאות המחקר הראו כי תאי העור שהוחדרו אליהם אנטי-אוקסידנטים היו עמידים יותר בפני קרינת השמש: נמצאו בהם פחות רדיקלים חופשיים מאשר בדגימה השנייה – ולכן הם היו חשופים פחות לנזק המוביל להיווצרות קמטים.

הדרך הטובה ביותר לקבלת אנטי-אוקסידנטים היא הקפדה על תזונה נכונה, העשירה בפירות וירקות.

החדרה חיצונית של אנטי-אוקסידנטים אל העור אפשרית באמצעות שימוש במוצרי טיפוח המכילים חומרים נוגדי חמצון, או באמצעות טיפולי אנטי-אייג'ינג. אצל רונית רפאל – מדע היופי מבצעים התזה סילונית של חמצן המועשר בחומרים סותרי חמצון, או הזרקת אנטי-אוקסידנטים באמצעות מזותרפיה.

העור בנוי משלוש שכבות: אפידרמיס, דרמיס והיפודרמיס.

האפידרמיס הוא השכבה העליונה של העור. הוא משמש מחסום לסביבה החיצונית, ותפקידו להגן על השכבות הפנימיות. האפידרמיס מורכב מרבדים צפופים של תאי אפיתל שמתרבים באופן תמידי. תאי העור המתים בשכבה זו מתקלפים ונושרים, בתהליך שחוזר על עצמו.

הדרמיס הוא השכבה האמצעית של העור. הוא מכיל את האלמנטים המבניים של העור (רקמות החיבור). הוא כולל בין השאר את הקולגן, שמעניק לעור את המרקם שלו, ואת סיבי האלסטין שמספקים לעור
את הגמישות והקפיציות.

בין הדרמיס לאפידרמיס קיימים "גשרים" שבהם זורמים חומרים תזונתיים מהדרמיס אל האפידרמיס, ומקורם בכלי הדם.

ההיפודרמיס (תת העור) הוא השכבה התחתונה ביותר. הוא מורכב בעיקר מתאי שומן שתפקידם לספק בידוד לגוף כולו. הנוכחות של תאי השומן מקנה לעור את המראה המלא שלו.

הזדקנות כרונולוגית

עם התקדמות הגיל, תאי העור באפידרמיס נעשים דקים יותר, ומהודקים פחות זה לזה. תהליך זה פוגע בתפקוד של האפידרמיס כמחסום ששומר את הלחות בתוך העור – ובכך מביא להתייבשותו.

מספר התאים באפידרמיס יורד ב-10% כל 10 שנים. בנוסף, חלוקת התאים בו
נעשית איטית יותר ככל שעוברות השנים – ולכן היכולת של העור לתקן את עצמו הולכת ונחלשת.

בשכבת הדרמיס השפעות הגיל הן משמעותיות יותר. כמות הקולגן שמיוצר בשכבה זו הולכת ופוחתת, וסיבי האלסטין מתבלים ונשחקים. המשמעות היא פגיעה ב"שלד" של תאי העור – וכתוצאה מכך היווצרות של קמטים.

שני תהליכים נוספים שמתרחשים במקביל הם ירידה בכושר הייצור של בלוטות החלב (Sebum) וירידה במספרן של בלוטות הזיעה. השילוב של תהליכים אלה גורם להחרפה בהתייבשות של העור.

גם הגשרים שמחברים בין הדרמיס לאפידרמיס נפגעים עם הגיל. הכמות של אותן נקודות מגע בין שתי השכבות הולכת ויורדת – מה שמונע זרימה מספקת של חומרים מזינים אל האפידרמיס.

בשכבת ההיפודרמיס, תאי השומן נהפכים קטנים יותר עם התקדמות הגיל. תהליך זה מבליט את התקמטות העור, מאחר שתאי השומן אינם יכולים עוד לטשטש את ה"חוסרים" בשתי השכבות העליונות.

קרינת השמש

חשיפה לקרינה האולטרא-סגולית של השמש אחראית ל-90% מהמקרים של הזדקנות מוקדמת של העור. חשיפה לשמש גורמת לקולגן להתפרק בקצב גבוה יותר מאשר בתהליך ההזדקנות הטבעי. התבניות שבהן מסודר הקולגן בעור משתבשות – מה שגורם להופעתם של קמטים.

רדיקלים חופשיים

רדיקלים חופשיים הם אטומים המצויים במצב לא יציב מבחינה אלקטרומגנטית. הם מגיעים אלינו ממקורות חיצוניים כמו עישון, תרופות וכימיקלים, מזון מתועש וקרינה אלקטרומגנטית. אחד האזורים שבהם פוגעים הרדיקלים החופשיים הוא קרומי התאים – מה שמוביל להרס התאים ובין השאר לפגיעה בקולגן בעור.

השפעות הורמונליות

אצל נשים לקראת גיל 50 מתגברת היווצרות הקמטים בשל שינויים הורמונליים. מדענים סבורים כי קיים קשר בין הופעת קמטים לבין הירידה בייצור ההורמון אסטרוגן (שם כולל לקבוצת הורמוני מין נקביים). ממחקרים עולה כי הירידה בייצור אסטרוגן מובילה לדילול של 2% ברמת הקולגן מדי שנה, ולצמצום של 1% בעובי העור מדי שנה.

בגילאי ה-20
אנשים בשנות ה-20, שעדיין לא ראו עדות לנזקי השמש על העור שלהם, נוטים לדלג על מריחה יומיומית של קרם הגנה. אולם ככל שמתחילים להשתמש בקרם הגנה בגיל מוקדם יותר – כך ניתן למנוע טוב יותר את הנזק בעתיד.

לאלה המתעצלים למרוח קרם הגנה מדי בוקר, מומלץ לרכוש קרם לחות שמכיל מסנן SPF 15. קרם לחות זה מספק הגנה מפני השמש – ומונע התבגרות מוקדמת של העור.

בגילאי ה-30
בקבוצת גיל זו אנשים מתחילים להיות מוטרדים מהעור שלהם, ומחפשים כיצד לשמור אותו בריא וזוהר. בגילאים אלה צבע העור עמום מבעבר, ומופיעות עליו נקודות חומות כתוצאה מחשיפת יתר לשמש. אחת הדרכים היעילות לשמר את גוון העור היא לרכוש מוצרי טיפוח המכילים רטינול.

כדי להשיג תוצאות מהירות יותר מומלץ לעבור טיפול פילינג ברונית רפאל – מדע היופי. טיפול זה מתבצע על ידי הסרת תאים בשכבת האפידרמיס (העור העליון). התוצאה המתקבלת היא עור חלק יותר, אחיד יותר, בהיר יותר וצעיר יותר למראה. בגילאי ה-30 קצב ההתחדשות של תאי העור נמוך מבעבר, וביכולתו של טיפול הפילינג להאיץ את התהליך.

על מנת למנוע את נפילת העור מומלץ גם להתחיל בטיפול לחיזוק שרירי הפנים. מכשור מתקדם, שפועל על גירוי של השרירים ורקמות העור באמצעות מיקרו זרמים – מסוגל לשמור על גמישות העור. הטיפול מביא לפעילות מואצת של מחזור הדם, וגורם להגברת הפעילות בתא. רצף התהליכים שנוצר תורם להשבת החיות לעור.

בגילאי ה-40
בקבוצת גיל זו העור אינו זוהר וחלק כבעבר. בעיית הפיגמנטציה כתוצאה מקרינת השמש בולטת יותר. בנוסף לקמטים סביב העיניים, המצח והפה, ניתן להבחין כי הפינות של הפה מוטות כלפי מטה – מה שמקנה לפנים מבט מעט עצוב.

הטיפול הנפוץ בקבוצת גיל זו הוא הזרקה של חומרי מילוי טבעיים המכילים קולגן או חומצה היאלורונית. טיפול זה מאפשר להוסיף לעור נפח, ולהעניק לו מראה צעיר יותר.
אחד מפתרונות האנטי אייג'ינג היעילים ביותר הוא שימוש בחמצן. החדרה של חמצן לתאי העור מסייעת להניע את תהליכי התיקון וההתחדשות הטבעיים שלהם. טיפולי חמצן מתקדמים יותר אף עושים שימוש בזרם סילוני של חמצן, שמסיר באופן מבוקר את השכבות העליונות של האפידרמיס ובכך מאפשר חדירה מיטבית של לחות. אצל רונית רפאל – מדע היופי ניתן לשלב בטיפול גם החדרה של תוספים כמו ויטמינים ואומגה 3 שמטפלים בסימני הגיל באופן טבעי.

בגילאי ה-50
בקבוצת גיל זו, כל התופעות של שנות ה-40 מופיעות באינטנסיביות רבה יותר. הקפלים שנמתחים בין האף לפה נהפכים עמוקים יותר, והקמטים באזור הלחיים מתחילים להוות בעיה אמיתית. כתמי גיל על העור כתוצאה מחשיפת יתר לשמש – נפוצים מאוד.

הטיפול היעיל ביותר בכתמים הוא באמצעות פוטו-רג'וביניישן – קרן אור שביכולתה לשפר את מראה הכתמים, ולחדש את העור.

אחד הפתרונות להקניית מראה מתוח וממוצק יותר לעור בשכבת גיל זו, הוא כזה המשלב מזותרפיה (Mesotherapy). מדובר בשיטה טיפולית שבה מחדירים בהזרקה כמויות זעירות של חומרים לשכבה האמצעית של העור. על מנת להשיג אפקט אנטי אייג'ינג מקובל להשתמש בחומרים סותרי חמצון (אנטי-אוקסידנטים). מרכיבים אלה נדרשים להתחדשות של העור, וחסרים ככל שהוא מתבגר.

בגילאי ה-60
העור בקבוצת גיל זו נוטה להיות נפול, ובעל מראה בצקי. הקמטים מצויים בכל אזורי הפנים, כולל אזור הלחיים. שימוש בחומרי מילוי מקובל כדי להפחית את מראה הקמטים.

טיפולי חמצן מומלצים מאוד בשכבת גיל זו על מנת להקנות לעור מראה צעיר יותר. גם טיפול הפוטו-רג'וביניישן יעיל בגילאי ה-60.

המשיכו לעוד מידע על טיפולי פנים

עבור אנשים רבים ימי החורף מלווים ביובש בעור הפנים הגורם לתחושת אי נוחות. עבור חלק מהם, הבעיה אף חמורה יותר: עורם הופך כה יבש עד שהוא נסדק ומופיעים בו קשקשים. 

כאשר אנו שוהים בחוץ, הטמפרטורות הנמוכות מאטות את זרימת הדם אל פני העור, ולכן הוא אינו מקבל מספיק חמצן וחומרים תזונתיים. כתוצאה מכך יש ירידה בקצב התחדשות התאים, והעור מאבד מצבעו והופך חיוור יותר.

לעומת זאת, כאשר אנו שוהים בתוך הבית, הסביבה היבשה הנוצרת מהפעלת חימום גורמת לעור לאבד מהלחות שלו – והוא מתייבש. המעבר החד בין הבית לסביבה החיצונית מהווה מעמסה על העור – והוא מתקשה לאזן את עצמו.

לאור סיבות אלה, חשוב להקפיד לטפל בעור באופן מיוחד בחודשי החורף. ניתן לטפל בירידה באספקת החמצן לתאים באמצעות טיפול אוקסי אייג' קונטרול של רונית רפאל – מדע היופי.

טיפול חמצן זה מחדיר לעור תשלובת אנטי-אייג'ינג, המבוססת על לציטין בריכוז גבוה – LEC-40 Purified Lecithin (בהליכי רישום פטנט), אומגה 3 ורטינול, יחד עם ויטמינים סותרי חמצון. מרכיבים אלה נדרשים לתהליכי התיקון וההתחדשות, וחסרים בעור במיוחד בתקופת החורף.

בחורף יש לשקול מחדש את שגרת הטיפול בעור, ואת התכשירים שבהם נעשה שימוש. מסיכות וטונרים המכילים אלכוהול מסירים את השמנוניות מהעור, אולם מאחר שמזג האוויר הקר כשלעצמו מפר את איזון העור ופוגע ב"מחסום העור" העשוי שומנים – לתכשירים אלה יש פוטנציאל גדול יותר לנזק בחורף.

כדי לסייע לעור להשיג מחדש את המראה החיוני שלו – מומלץ להשתמש במוצרי טיפוח איכותיים המכילים ויטמינים. שימוש בקרם יום וקרם לילה איכותיים שמכילים ויטמינים יכול להפחית את הנזק שנגרם לעור מגורמים חיצוניים. ויטמין C, המשולב במוצרים של רונית רפאל, מהווה אנטי-אוקסידנט ומגן על תאי העור מהנזק של תופעות לוואי סביבתיות. לוויטמינים מסוג B יש תפקיד חשוב בבניית התאים, וביכולתם להעניק לעור מראה בריא וקורן.

העור בידיים דק יותר מבכל שאר חלקי הגוף, והן חשופות במיוחד לגורמים שוחקים כמו מים, סבון ורוח. יש להקפיד במיוחד בחורף על הטיפול בהן, ולעשות שימוש יומיומי בקרם ידיים איכותי.

עצה נוספת:

שמרו על כושר! אל תתנו לימים גשומים לדכא אתכם, והמשיכו בשגרת האימונים הגופניים. 

פעילות גופנית מביאה לזרימת דם מוגברת לעור ולאספקה של חומרים תזונתיים לתאים. בנוסף היא מסייעת בסילוק רעלנים בעלי פוטנציאל לנזק, ותורמת ליצירת תנאים אופטימליים לייצור סיבי קולגן – סיבים תומכים אשר מונעים היווצרות של קמטים.

ככל שזרימת הדם – המושפעת מפעילות אירובית – טובה יותר, כך הרעלנים מסולקים באופן יעיל יותר והעור נראה בריא יותר. לכן אנשים המבצעים פעילות גופנית הם בדרך כלל גם בעלי עור בגוון טוב יותר בהשוואה לאלה שלא מתאמנים.